반응형 가상현실마라톤1 마라톤 훈련과 경기에서의 기술 활용 마라톤 훈련과 경기에서의 기술 활용 마라톤 준비와 경기에서 최신 기술을 활용하는 것은 훈련의 효율성을 높이고 경기 성능을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. GPS 시계, 달리기 앱, 퍼포먼스 추적 기술과 같은 도구들은 소중한 인사이트와 편리함을 제공합니다. 다음은 마라톤 준비와 경기에 이러한 기술들을 어떻게 활용할 수 있는지에 대한 가이드입니다. GPS 시계: 훈련의 정밀함 활용 방법: GPS 시계는 거리, 페이스, 속도, 고도 증가량을 정확하게 측정합니다. 이를 통해 러너들이 특정 훈련 강도를 유지하고 계획한 거리를 커버하고 있는지 확인할 수 있습니다. 효과: 실시간 피드백을 통해 훈련 중 즉각적인 조정이 가능하여 과훈련이나 미훈련을 방지할 수 있습니다. 또한, 많은 GPS 시계는 심박수 모니터링 기능을.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
